双面劳伦斯【视频】- 龙腾九州国术馆~独一无二的传统特色! 丰台亲子-丰台亲子这些事儿

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双面劳伦斯【视频】| 龙腾九州国术馆~独一无二的传统特色! 丰台亲子-丰台亲子这些事儿

双面劳伦斯中华传统武术是中国文化的重要组成部分,其起源于中国古代的战争,武术的内容中延续了中国文化的历史和痕迹。
学习武术,是给孩子打开了一扇通往中国传统文化的窗口,这比在学校的课堂里学习来得更真实。他需要亲自流汗甚至流泪来感受,这种感受刻骨铭心,给孩子留下更为深刻的文化传承烙印。
武术可以学习礼仪,培养孩子健康阳光的人格
武术可以增强体质,提升孩子的身体素质
武术可以振奋精神,锤炼孩子的意志
武术可以防患未然,增强孩子的自信心
武术可以传承文化,增强孩子的民族自豪感
活 动 详 情
活动一:暑期集训加强班:武术综合班(武术套路+散打实战)
【活动时间】即日起至7月
【学校地点】
1、草桥馆:丰台区永辉超市(草桥店)二层龙腾九州国术馆(开设全时段)
2、岳各庄:丰台区岳各庄北路尚善搏击健身俱乐部(开设时段电询)
【优惠价格】原价2100元的暑期武术集训班,7月15前报名,花一期的钱报3期。
报一期1099/期,报两期899/期,报三期以上699/期,满8人开班
【上课时间】周一至周五,5个半天为一期,分上午班和下午班。
上午班:周一至周五8:30-12:00,3.5h/天
下午班:周一至周五14:30-18:00,3.5h/天
第一期:7月16日-20日
第二期:7月23日-27日
第三期:7月30日-8月3日
第四期:8月6日-10日
第五期:8月13日-17日
第六期:8月20日-24日
第七期:8月27日-31日
每天课程安排3.5h,平均上课1小时,中场休息10分钟(休息3次)
活动二:原价600元4节课,丰台亲子福利99元4节课。小朋友可以先体验,满意后再报名。
【年龄要求】5-18岁
【参与方式】
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新生集训内容和预期效果:
1、一期的集训基本可以从龙腾初级班水平升至中级班水平,习得一个武术初级套路+熟悉散打实战式一拳一腿两步伐+遇险反应训练

2、两期集训,套路加强,武术基本功难度动作个别突破,散打三拳三腿四步伐+遇险反应加强


踢 靶
3、三期集训,新套路/器械套路,武术基本功难度动作个别突破,散打三拳三腿四步伐+加强遇险防御动作学习


侧手翻台
练习三期以后可以参加武术段前级考试,获得中国武术协会官方证书。

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龙腾九州国术馆简介

北京龙腾九州国术馆,是以传统武术、散打教育为核心的传统武术连锁教育机构。
自2013年成立以来,在行业内勇于开拓、努力创新,事业板块不断扩大,并收获了同行、学校、客户、社会的一致好评与支持,树立良好的口碑,建立了优秀的品牌形象。
龙腾九州教练,师承正统,技艺过硬,深受传统文化熏陶,品行端正有涵养,持有正规教学资格证、段位证、裁判证,教学专业,值得信赖!

龙腾九州教练团代表队
长期以来深入北京各大中小学进行武术教学,目前已与30余家学校建立过合作关系,
教授的学员超过20000,被海淀区校外教育协会设立为指定武术培训机构。

课 程 展 示
1.习礼仪:行课堂礼、背诵馆训
课堂礼+馆训:武术传承中历来强调“未曾学艺先学礼、未曾习武先习德”,追求武以德彰、德高望重。原因是,习练武术必然提高格斗能力。锻炼者可以通过提高格斗能力的练习,增强体质,提高健康水平;同时,提高了自卫防身的技能,也提高了攻击他人的能力。因此,必须以德束武,按照中华民族的道德传统规范习武、用武、传授武术过程中的言行。这就形成了武德。

2.勤热身:放松关节肌肉,为后续训练做准备
这个环节所有上过体育课的人都知道:从头部到脚部的热身,不同的是,我们强调呼吸配合,才能达到更好的效果。
热身运动:头部运动、扩胸振臂、体转运动、膝关节运动,上拔筋,下拔筋、弓步压腿、扑步拉伸

3.打基础:进行武术/散打的基本功训练
练武不练功,到头一场空。基础打好了,学什么都快,学得扎实。基本功打不好,连花架子都当不了!
基本功:单脚跳、蛙跳、立定跳远、僵尸跳、往返跑(捡拳套)、蛇形跑(饶障碍跑)、跳房子、跳绳梯、跳高、前滚翻、手推车、我打你躲、韧带拉伸、踢腿(上述基本功视情况选取部分组合开展)

以拳套、脚靶等武术用具为道具,以游戏竞赛为形式,把上述基本功融进去,让孩子在游戏中习得基本技能。

课间休息玩平衡球,high翻了
4.学技能:学习专项技能,如武术套路、散打技法等
本馆的武术为综合武术教学,兼具竞技类表演+实战散打教学。
武术套路:是武术实用动作的浓缩精华和改良,练习武术套路可以全方位地加强孩子身体素质,同时为散打实战打下坚实的基础。
教学内容:馆拳(是由龙腾九州国术馆教练团编排的融合武术基本动作的一个简单易学的拳法)

散打技法:锻炼孩子的速度、力量和体能,以及教授正确的防御和进攻技巧。
教学内容:三拳三腿四步伐

5.强体能:体能强化训练,全方位提升学员身体素质
武术讲求全身的力量和速度的配合,力量和速度取决于体能强弱。强化体能训练,可以让孩子更好地习练武术动作并运用。
体能训练内容:
仰卧起坐、抱头蹲起跳、倒立、俯卧撑支撑、背起(选取部分)

6.调身姿(2-3min)
现如今孩子的身姿已经成为家长非常头疼的大难题。
调整身姿:通过武术站姿李冠廷,约束孩子调整驼背、O/X型腿、高低肩等不良形体。

龙 腾 九 州 各 场 馆

温都水城馆:昌平区永辉超市(温度水城店)三楼阳光健身俱乐部
昌平北七家馆/地址:昌平八仙庄小学那大门西侧向北60米
角门地址:丰台区永辉超市(草桥店)二层龙腾九州国术馆近期丰台亲子更多实用信息
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