佐田雅志【昆明哲广商贸分享】夏季宝宝补水小技巧-昆明哲广商贸

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佐田雅志【昆明哲广商贸分享】夏季宝宝补水小技巧-昆明哲广商贸

佐田雅志

由于小儿新陈代谢旺盛,对水的需求量大,按体重计算每天需要的水分相对较大人多。一岁以下的小儿每天水的需要量为每公斤体重120—160毫升,而成人则为每公斤体重40毫升。1、最好的饮料是白开水
有些家长认为饮料肯定比白开水营养价值高,孩子又喜欢,所以经常用各种新奇昂贵的甜果汁或其他饮料代替开水给孩子解渴,其实这是不妥当的。
首先,即使称为天然果汁者,其中的蛋白质和脂肪及其有限,在加工过程中维生素也常常遭到破坏,所以想通过喝饮料来补充营养是不大可能的;
其次,饮料大多含有香精、色素、防腐剂,这些添加剂对人体健康不利。

另外,饮料里面含有大量的糖分和较多的电介质,喝下后不像白开水那样很快就离开胃部,而会较长时间停留,对胃部产生不良刺激。
所以孩子口渴了,只要给他喝些白开水就行了。如果是夏季出汗过多,因为随汗液丢失的有盐分,可补充一些盐开水。
2、饭前不要给孩子喝水
饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,孩子水喝多了,还会使胃部充盈,产生饱腹感,影响食欲,减少进食量。恰当的方法是,在饭前半小时让孩子喝少量水,以增加其口腔内唾液的分泌,有助于消化。蒋木木

3、睡前不要喝水
年龄较小的孩子在夜间深睡后,还不能自己完全控制排尿,若睡前水喝多了,容易遗尿。
4、不要给孩子喝冰水
因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,不但影响消化,甚至还可能引起胃肠痉挛。


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