7 习惯与健康_第1课时逐字稿 小学 · 五年级 · 科学 · 冀人版 · 上册

admin312024-01-04 10:01:37

老师

同学们大家好,我是石家庄市裕华路小学的马老师,今天由我来和大家一起学习第七课,习惯与健康。冬冬喜欢躺在床上长时间看书,并且书本离眼睛很近。到了五年级,冬冬的视力急剧下降,你知道东眼睛出现疾病的原因与什么有关吗?

学生

马老师,我认为与他看书时的习惯不好有关。

老师

小鼠标说的有道理。那么同学们,你知道生活中哪些不良习惯会影响健康吗?下面让我们一起来探究一下。我们可以从饮食、运动、睡眠卫生等方面研究不良习惯对健康的影响。现在让我们做个头脑风暴的游戏,一起来看。活动方法。

学生

从四個主题中任选一個写在纸上。把自己知道的,在這方面不健康的生活习惯一一列举出来。3、在相同时间内比一比哪组列举的最多,请按下暂停键,开始头脑风暴游戏计时 3 分钟。

老师

好了,同学们,你们想出了多少不良的生活习惯?请大家来分享一下。可以按照我们组选择的是什么主题,共享到几个不良习惯,分别是什么?与大家交流。

学生

我们组选的主题是饮食。我们想出了 7 个不良习惯,分别是不吃早餐、晚餐吃得过于饱,进食过快,饮水不足、挑食果蔬当主食,爱吃垃圾食品。

学生

我们组选的主题是睡眠,共享到两个睡眠方面的不良习惯,分别是,一、睡眠时间无规律、就寝时间过晚,午睡或卧床时间过多。二、睡前从事一兴奋活动,进行强体力或脑力活动,饮用咖啡、浓茶等。

学生

我们组选的主题是运动,我们整理出了 5 个不良习惯,他们是不爱运动,运动时注意力不集中,饱腹或空腹时参加剧烈运动。运动前没有热身,运动后不做放松活动,不能持之以恒坚持锻炼。

学生

我们组选择的主题是卫生方面,共列举出 5 个不良习惯,分别是乱扔垃圾、随地吐痰、不爱洗澡、饭前便后不洗手、不洗剪指甲等。

老师

同学们想到了这么多的不良习惯,那么不良习惯会对人体造成哪些影响?让我们结合自己的经验来讨论一下。

学生

睡眠不足,不吃早餐,上午上课时就会感到没有充沛的精力去学习。

学生

饭前便后不洗手,再用手拿东西吃,就容易病从口误。

学生

暴饮暴食容易导致肥胖,爱挑食可能造成营养不良?

老师

的确是这样,相信其他同学也想到了很多不良习惯对人体造成的影响,下面我们一起跟随小鼠标总结一下。

学生

睡眠可以让身体得到休息和恢复,睡眠不足会导致记忆力下降,注意力不集中,时间长了会导致免疫能力下降,還會影响生长发育。饮食不均衡會导致營養不良和微量

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