本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。
电视剧
塔哈·拉希姆 伊祖卡·霍伊尔 Jessica Barker-Wren 丹尼尔·贝茨 芬恩·本尼特 乔丹·朗 斯蒂文·埃尔德 Adil Akram 埃迪·马森 凯瑟琳·麦克马克 劳里·戴维森 肯·恩沃苏 莉奥妮·贝尼希 山姆·特劳顿 布莱恩·F·奥博恩 优素福·凯尔科尔 安东·瓦朗西